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Développer sa présence

et son impact à l'oral

Lieu & durée

  • Lieu :
    Formation réalisée dans les locaux du client ou dans une salle dédiée à Paris.

  • Durée :
    De 4 heures à 2 jours, adaptable selon les objectifs, le niveau des participants et les contraintes opérationnelles.

  • Format :
    Formation en présentiel (jusqu'à 8 participants), favorisant l’expérimentation, l’observation et le travail corporel et vocal.

Objectifs

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Développer une présence affirmée et crédible à l’oral

  • Renforcer leur impact sans surjouer, ni chercher à imiter des modèles artificiels

  • Mobiliser leur corps, leur voix et leur regard de manière cohérente avec leur message

  • Gagner en stabilité émotionnelle face au trac et à l’exposition

  • Installer une parole plus incarnée, plus lisible et plus engageante​

Public et prérequis

Public cible :

  • Cadres et managers

  • Agents publics, élus, responsables d'équipes

  • Dirigeants, chefs de projet, consultants

  • Toute personne amenée à prendre régulièrement la parole en contexte professionnel ou institutionnel

 

Prérequis :

  • Aucun prérequis technique

  • La formation s’appuie sur les situations concrètes des participants

Programme et pédagogie

La présence à l’oral ne relève ni du charisme inné ni de techniques spectaculaires. Elle repose sur la cohérence entre ce qui est dit, ce qui est montré et ce qui est perçu. Cette formation vise à aider les participants à installer une présence juste, adaptée à leur personnalité et à leur contexte, pour renforcer la crédibilité et l’impact du message.

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1. Comprendre ce qui fait la présence à l’oral

  • Déconstruire les idées reçues sur le charisme

  • Identifier les composantes de la présence : posture, regard, ancrage, voix, intention

  • Comprendre l’impact du non-verbal et du para-verbal sur la réception du message

  • Aligner fond et forme pour éviter les dissonances

Exercices : observation guidée et retours collectifs à partir de prises de parole courtes.

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2. Installer une posture stable et crédible

  • Se tenir et se déplacer avec justesse

  • Trouver une posture qui soutient la parole sans rigidité

  • Utiliser l’espace de manière lisible

  • Éviter les gestes parasites et les signaux de fragilité involontaires

Travail pratique : exercices d’ancrage et de stabilité, adaptés aux contextes professionnels.

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3. Déployer sa voix pour soutenir le message

  • Comprendre le fonctionnement de la voix à l’oral

  • Gérer le débit, le volume et les silences

  • Rendre la parole plus posée, plus audible et plus impactante

  • Utiliser la voix comme un outil de structuration du discours

Exercices : mises en situation avec retours individualisés.

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4. Gérer le trac et l’exposition

  • Comprendre les mécanismes du trac

  • Transformer la tension en énergie mobilisable

  • Stabiliser sa respiration et son attention

  • Rester présent et disponible, même en situation de pression

Outils transmis : techniques simples de régulation, immédiatement applicables.

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5. Une pédagogie incarnée et exigeante

  • Alternance d’apports méthodologiques et de mises en pratique

  • Travail progressif, respectueux des rythmes de chacun

  • Feedback précis, orienté sur des leviers concrets d’amélioration

  • Ancrage systématique dans les situations professionnelles des participants

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