Lorsque l'on cherche à progresser en prise de parole, on pense spontanément à travailler son contenu, sa voix ou sa gestuelle. Plus rarement son regard. C'est pourtant l'un des premiers éléments que perçoit un auditoire. Avant même que les mots ne soient réellement entendus, le regard renseigne sur la disponibilité de l'orateur, son assurance, sa sincérité, son intention et sa capacité à entrer en relation. A mon sens, le regard porte deux ambitions fondamentales : il transfo

Nous sommes tellement nombreux à avoir expérimenté ce moment où juste avant de prendre la parole, quelque chose se dérègle. Les idées sont là mais elles ne sortent plus. Le corps se tend, la respiration s’accélère et ce que l’on avait préparé devient difficilement accessible. Cette expérience fréquente et parfois réellement traumatisante est souvent vécue comme un échec personnel. Alors qu'en en réalité elle renvoie à un mécanisme identifié et commun à tous. Le stress a été d

Parler beaucoup est encore trop souvent perçu comme une preuve de sérieux. Digresser, détailler, préciser, compléter, paraphraser : autant de gestes qui donnent le sentiment d’être rigoureux et complet. À l’inverse, aller à l’essentiel peut susciter une inquiétude diffuse : n’ai-je pas simplifié à l’excès ? N’ai-je pas oublié un point décisif ? Vais-je paraître superficiel ? Cette crainte conduit fréquemment à “trop dire”. On ajoute un argument, puis un autre, on ouvre une pa

Je rencontre peu de personnes qui s'échauffent avant de parler. On prépare le contenu, rarement l’état dans lequel ce contenu va être délivré. Or, parler en public engage simultanément le corps, la voix et l’attention. Lorsque ces trois dimensions ne sont pas mobilisées en amont, la parole démarre souvent avec fragilité et inconfort. La voix chancelle, le corps gigote, nos mains se cherchent un point d'appui, on dégage un manque d'assurance alors que c'est précisément là où l